
Свинина, тушённая в томатном соусе
Свинина, томлённая в томатах с чесноком и травами. Получается почти итальянское рагу — хорошо с пастой или пюре.
В России это блюдо часто готовят как рагу с базиликом и чесноком, добавляя оливковое масло и немного вина для аромата. Томаты в собственном соку разминают руками, чтобы соус получился густым. Тушат на медленном огне не менее часа, пока мясо не станет мягким.
На порцию (295 г)
- ккал
- 480
- белки
- 26г
- жиры
- 38г
- углеводы
- 9г
На 100 г: 163 ккал · Б 8,8 · Ж 12,8 · У 3,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свиная лопатка600 г600 г
- Томаты в собственном соку400 г1 банка
- Лук репчатый120 г1 шт
- Чеснок15 г3 зубчика
- Масло оливковое20 г1,5 ст. л.
- Орегано сушёный2 г1 ч. л.
- Сахар5 г1 ч. л.
- Базилик10 гнесколько листьев
- Соль5 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый2 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Свинину нарежьте кубиками 3 см, лук и чеснок — мелко.
Шаг 2. Обжарьте мясо в масле 8 минут, добавьте лук и чеснок, жарьте 4 минуты.
Шаг 3. Добавьте томаты, разминая их, орегано, сахар, соль и перец.
Шаг 4. Тушите под крышкой на слабом огне 45 минут, помешивая.
Шаг 5. Посыпьте базиликом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию