
Салат с курицей и маринованными шампиньонами
Курица, маринованные грибы, сыр и яйца — сытный салат на праздник.
Курицу для салата лучше отварить заранее и остудить, тогда нарезка будет аккуратной. Слои собирают в кольце или глубокой миске и дают пропитаться пару часов в холоде. Сыр трёх сортов не нужен — достаточно одного твёрдого, а майонез можно смешать со сметаной для лёгкости.
На порцию (214 г)
- ккал
- 324
- белки
- 29г
- жиры
- 22г
- углеводы
- 2г
На 100 г: 152 ккал · Б 13,5 · Ж 10,3 · У 1,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г1 грудка
- Шампиньоны консервированные250 г1 банка
- Яйцо куриное150 г3 шт
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Лук зелёный15 гнесколько перьев
- Майонез60 г2 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, яйца 10 минут; остудите.
Шаг 2. Слейте маринад с грибов, крупные разрежьте.
Шаг 3. Курицу и яйца нарежьте кубиками, сыр натрите.
Шаг 4. Соедините всё, заправьте майонезом и посыпьте луком.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию