Салат с курицей, красной фасолью и сухариками

Салат с курицей, красной фасолью и сухариками

⏱ 30 минЛегко4 порцииВысокобелковое

Сытный салат за 15 минут: курица, красная фасоль, кукуруза, сыр и сухарики.

Салат с курицей, фасолью и сухариками — быстрый вариант для ужина или перекуса. В России в него часто добавляют солёные огурцы или кукурузу, а майонез смешивают со сметаной. Курицу лучше брать копчёную или обжаренную — так вкус будет ярче, а сухарики добавляйте в последний момент.

На порцию (209 г)

ккал
369
белки
26г
жиры
18г
углеводы
24г

На 100 г: 177 ккал · Б 12,4 · Ж 8,8 · У 11,3 г

BКлетчатка 4,7 г · Сахар 3,4 г · Соль 1,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, остудите и нарежьте кубиками.

  2. Шаг 2. Фасоль промойте, слейте кукурузу, сыр натрите.

  3. Шаг 3. Смешайте майонез с чесноком.

  4. Шаг 4. Соедините всё, заправьте и добавьте сухарики непосредственно перед подачей.

Все обеды →