Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Шашлык из баранины в аэрогриле
470ккал31г белка40 минна порцию
Треска с сырной корочкой в аэрогриле
323ккал43г белка20 минна порцию
Кета стейками в аэрогриле
362ккал48г белка30 минна порцию
Форель ишхан по-армянски в лаваше
518ккал52г белка45 минна порцию
Цукини-рулетики с фаршем
446ккал25г белка55 минна порцию
Форель по-грузински с гранатом и тархуном
472ккал50г белка40 минна порцию
Сёмга с соусом терияки в аэрогриле
654ккал43г белка15 минна порцию
Колбаски домашние из свинины
469ккал27г белка70 минна порцию
Филе индейки в горчично-медовом соусе
220ккал30г белка40 минна порцию
Кукси корейский холодный суп с лапшой
542ккал29г белка60 минна порцию
Тилапия в аэрогриле
221ккал40г белка15 минна порцию
Жареный тофу с кунжутом
498ккал31г белка20 минна порцию
Креветки в панко в аэрогриле
415ккал49г белка20 минна порцию
Куриные бёдра с булгуром
404ккал37г белка45 минна порцию
Буррито с курицей
631ккал42г белка40 минна порцию
Рис с курицей терияки в мультиварке
439ккал32г белка50 минна порцию
Куриные крылья с копчёной паприкой по-испански
630ккал49г белка55 минна порцию
Филе индейки с булгуром и овощами
342ккал29г белка40 минна порцию
Роллы с курицей и огурцом
505ккал31г белка55 минна порцию
Шашлык из телятины
415ккал50г белка360 минна порцию
Филе индейки с цветной капустой под сыром
283ккал38г белка50 минна порцию
Курица карри с нутом в мультиварке
388ккал32г белка60 минна порцию
Ризотто с курицей в мультиварке
529ккал35г белка50 минна порцию
Говядина по-грузински с орехами и зеленью
624ккал43г белка110 минна порцию