Вегетарианские обеды
Сытные обеды без мяса: рагу, крупы, супы и запеканки.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2865
Хлеб из зелёной гречки без муки
174ккал6г белка120 минна порцию
Крем-суп из кабачков с сыром
169ккал4г белка25 минна порцию
Голубцы с булгуром и чечевицей
310ккал14г белка80 минна порцию
Салат с яйцом пашот и рукколой
297ккал16г белка20 минна порцию
Салат с перепелиными яйцами и огурцом
154ккал11г белка15 минна порцию
Сэндвич капрезе на багете
470ккал21г белка10 минна порцию
Яичный салат с авокадо
300ккал16г белка15 минна порцию
Тофу хрустящий в аэрогриле
332ккал27г белка30 минна порцию
Баклажаны в панировке в аэрогриле
259ккал13г белка30 минна порцию
Перцы, фаршированные булгуром и грибами
256ккал10г белка60 минна порцию
Чана масала — нут в пряном соусе
301ккал11г белка50 минна порцию
Стручковая фасоль с чесноком и кунжутом
118ккал4г белка15 минна порцию
Брокколи с пармезаном в аэрогриле
177ккал11г белка15 минна порцию
Мачанка с грибами
249ккал6г белка40 минна порцию
Перцы, фаршированные киноа и фасолью
301ккал12г белка55 минна порцию
Салат с яйцом и шпинатом
244ккал15г белка15 минна порцию
Жареный рис с тофу
568ккал23г белка25 минна порцию
Булгур с овощами и нутом
343ккал12г белка30 минна порцию
Киноа с грибами и шпинатом
407ккал18г белка25 минна порцию
Кускус с овощами гриль
374ккал11г белка30 минна порцию
Полента с грибами
420ккал17г белка40 минна порцию
Цельнозерновая паста с песто и брокколи
423ккал17г белка20 минна порцию
Кёран мари — корейский яичный рулет
229ккал15г белка15 минна порцию
Бурый рис с овощами и кешью
434ккал12г белка50 минна порцию