Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576
Сердечки индейки тушёные
357ккал29г белка80 минна порцию
Котлеты из красной фасоли
242ккал10г белка35 минна порцию
Суп-пюре из брокколи с курицей для малыша
130ккал15г белка40 минна порцию
Заливное из креветок и овощей
78ккал15г белка60 минна порцию
Заливное из говядины порционное
274ккал29г белка180 минна порцию
Фасоль с баклажанами
270ккал11г белка40 минна порцию
Пшённая каша с курицей и тыквой для детей
260ккал20г белка50 минна порцию
Куриная печень с морковью и сметаной в мультиварке
331ккал33г белка45 минна порцию
Огурцы маринованные с мёдом
114ккал3г белка50 минна порцию
Заливное из яиц и ветчины
165ккал18г белка40 минна порцию
Рагу из фасоли с картофелем
250ккал10г белка45 минна порцию
Пшено с луком и морковью
255ккал7г белка35 минна порцию
Фасоль в горшочке с овощами
219ккал10г белка90 минна порцию
Суфле из трески с морковью
157ккал21г белка40 минна порцию
Пшено с грибами
263ккал9г белка40 минна порцию
Огурцы маринованные по-болгарски
154ккал4г белка50 минна порцию
Тефтели из фасоли с овсянкой
284ккал12г белка45 минна порцию
Суфле из кабачка и курицы
190ккал27г белка40 минна порцию
Пельмени без теста в капустных листьях
257ккал25г белка50 минна порцию
Наан с чесноком
278ккал8г белка90 минна порцию
Пшено с овощами
265ккал7г белка35 минна порцию
Макароны с жареным луком и морковью
387ккал11г белка25 минна порцию
Огурцы маринованные с водкой
114ккал3г белка50 минна порцию
Жур белорусский на овсяной закваске
306ккал10г белка60 минна порцию