
Суп-пюре из брокколи с курицей для малыша
Зелёный крем-суп из брокколи с куриным филе — нежный и питательный.
В России для малыша такой суп часто готовят на курином бульоне, но филе лучше варить недолго, чтобы бульон не был наваристым. Брокколи добавляют последней, она готовится быстро и сохраняет цвет. Если суп получился густым, разбавляют горячей водой, а не холодной, иначе консистенция станет комковатой.
На порцию (417 г)
- ккал
- 130
- белки
- 15г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 10г
На 100 г: 31 ккал · Б 3,7 · Ж 0,7 · У 2,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе150 г1/2 грудки
- Брокколи250 г1 небольшой кочан
- Картофель100 г1 шт
- Вода700 г3 стакана
- Сливки 10%50 г3 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Курицу залейте водой и варите 20 минут.
Шаг 2. Добавьте картофель и брокколи и варите ещё 12 минут.
Шаг 3. Пробейте всё блендером, влейте сливки, посолите и прогрейте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию