Суп-пюре из брокколи с курицей для малыша

Суп-пюре из брокколи с курицей для малыша

⏱ 40 минЛегко3 порцииСупБез глютена

Зелёный крем-суп из брокколи с куриным филе — нежный и питательный.

В России для малыша такой суп часто готовят на курином бульоне, но филе лучше варить недолго, чтобы бульон не был наваристым. Брокколи добавляют последней, она готовится быстро и сохраняет цвет. Если суп получился густым, разбавляют горячей водой, а не холодной, иначе консистенция станет комковатой.

На порцию (417 г)

ккал
130
белки
15г
жиры
3г
углеводы
10г

На 100 г: 31 ккал · Б 3,7 · Ж 0,7 · У 2,3 г

AКлетчатка 2,9 г · Сахар 2,4 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Курицу залейте водой и варите 20 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте картофель и брокколи и варите ещё 12 минут.

  3. Шаг 3. Пробейте всё блендером, влейте сливки, посолите и прогрейте.

Все обеды →
Суп-пюре из брокколи с курицей для малыша: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok