Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Рапаны жареные с луком
244ккал28г белка30 минна порцию
Суп с крабом и кукурузой
196ккал19г белка20 минна порцию
Турецкий суп тархана
152ккал4г белка30 минна порцию
Утиная печень с яблоками
324ккал25г белка30 минна порцию
Паста с крабом и сливками
485ккал22г белка20 минна порцию
Лапша ширатаки с овощами
291ккал14г белка20 минна порцию
Скалоппине из телятины в марсале с грибами
414ккал34г белка30 минна порцию
Соус аматричана
271ккал10г белка30 минна порцию
Рыба на пару с лаймом и чили по-тайски
304ккал48г белка25 минна порцию
Соус понзу
43ккал3г белка10 минна порцию
Соус шафрановый к морепродуктам
140ккал2г белка20 минна порцию
Унаги дон — угорь на рисе
681ккал25г белка30 минна порцию
Гирос из сейтана
402ккал28г белка30 минна порцию
Темпе-бекон
215ккал15г белка30 минна порцию
Том ям вегетарианский с тофу
255ккал15г белка30 минна порцию
Спагетти с сардинами по-сицилийски
603ккал32г белка30 минна порцию
Чилла с овощами и сыром
361ккал18г белка20 минна порцию
Соус для лапши соба
64ккал3г белка20 минна порцию
Сейтан-стейк с перечным соусом
427ккал35г белка30 минна порцию
Мидии по-тайски в кокосовом молоке
497ккал30г белка25 минна порцию
Агэдаси тофу в бульоне даси
450ккал11г белка30 минна порцию
Морские гребешки в сливочном соусе с шафраном
422ккал21г белка20 минна порцию
Бульон даши японский
70ккал8г белка30 минна порцию
Курица юдзу-понзу с овощами
523ккал42г белка30 минна порцию