Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Шпинат по-корейски сигымчи намуль
77ккал5г белка15 минна порцию
Паста из гречневой муки с грибами
390ккал18г белка25 минна порцию
Кускус с молоком и финиками
383ккал13г белка10 минна порцию
Паста с креветками и шпинатом в йогуртовом соусе
433ккал38г белка25 минна порцию
Безглютеновая паста с курицей и брокколи
539ккал36г белка25 минна порцию
Перец халапеньо маринованный
86ккал1г белка30 минна порцию
Морской коктейль в аэрогриле с чесноком
330ккал39г белка15 минна порцию
Дайкон маринованный по-японски
68ккал1г белка20 минна порцию
Пад си ю — лапша с курицей в тёмном соевом соусе
737ккал46г белка25 минна порцию
Пряный чай с кардамоном
24ккал0г белка8 минна порцию
Салат с авокадо, грейпфрутом и креветками
353ккал24г белка20 минна порцию
Фаршированные яйца по-американски девилд с паприкой
213ккал11г белка25 минна порцию
Салат с авокадо и манго
195ккал3г белка15 минна порцию
Ройбуш с апельсином
51ккал1г белка10 минна порцию
Соус манговый
81ккал1г белка10 минна порцию
Фруктовый салат в половинке ананаса
209ккал3г белка20 минна порцию
Салат из клубники с бальзамиком и мятой
121ккал5г белка25 минна порцию
Рыба в горчичном соусе на пару
196ккал38г белка25 минна порцию
Курица по-сычуаньски
385ккал42г белка30 минна порцию
Рыба с киноа и шпинатом
453ккал42г белка30 минна порцию
Курица в кокосе с ананасом
436ккал39г белка30 минна порцию
Рыба с цукини в сливочно-йогуртовом соусе
235ккал33г белка30 минна порцию
Гречневые оладьи с яблоком для малыша
282ккал10г белка25 минна порцию
Рыба в кокосовой панировке
357ккал37г белка30 минна порцию