
Соус манговый
Яркий тропический соус из спелого манго с лаймом — к панкейкам, йогурту и панна-котте.
Манговый соус в России часто делают летом, когда манго доступны. Спелый плод пюрируют с соком лайма и сахаром. Можно добавить немного воды для консистенции. Соус хранят в холодильнике не более трёх дней. Подходит к десертам и завтракам.
На порцию (121 г)
- ккал
- 81
- белки
- 1г
- жиры
- 0г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 67 ккал · Б 0,7 · Ж 0,3 · У 15,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Манго очистите и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 2. Прогрейте в сотейнике с сахаром и водой 4–5 минут до мягкости.
Шаг 3. Пробейте блендером до гладкости, добавьте сок лайма.
Шаг 4. Остудите и подавайте.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию