Салат с авокадо и манго

Салат с авокадо и манго

Тропический салат: манго, авокадо, красный лук, чили и лайм с кинзой.

Тропический салат с авокадо и манго часто готовят летом на даче, когда хочется чего-то свежего. В России вместо кинзы иногда кладут базилик, а чили заменяют на болгарский перец для мягкости. Руккола придаёт пикантность, но можно обойтись без неё.

На порцию (228 г)

ккал
195
белки
3г
жиры
12г
углеводы
18г

На 100 г: 86 ккал · Б 1,4 · Ж 5,1 · У 8 г

AКлетчатка 7,4 г · Сахар 15,4 г · Соль 1,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Манго и авокадо очистите и нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. Лук нарежьте мелко, чили — колечками.

  3. Шаг 3. Смешайте с соком лайма, кинзой и солью.

  4. Шаг 4. Подавайте на рукколе.

Все обеды →
Салат с авокадо и манго: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok