Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Тирамису с матчей
522ккал7г белка25 минна порцию

Салат из проростков маша
124ккал6г белка15 минна порцию

Хлопья ржаные на молоке
353ккал10г белка15 минна порцию

Блины на кокосовой муке
474ккал20г белка25 минна порцию

Виноград в сыре и орехах
234ккал6г белка25 минна порцию

Протеиновая панакота
128ккал16г белка20 минна порцию

Панкейки на скире
284ккал22г белка20 минна порцию

Холодный фруктовый суп из ягод
154ккал2г белка10 минна порцию

Говяжий стейк с яйцом и авокадо
694ккал49г белка25 минна порцию

Рыжики жареные со сметаной
175ккал5г белка30 минна порцию

Панкейки на миндальной муке
345ккал16г белка20 минна порцию

Лимонад «Буратино» домашний
93ккал1г белка15 минна порцию

Кесадилья с яйцом и шпинатом
414ккал25г белка15 минна порцию

Сэндвич Монте-Кристо
576ккал33г белка20 минна порцию

Батончики с кокосом и миндалём
203ккал3г белка25 минна порцию

Оладьи из гороховой муки
374ккал17г белка25 минна порцию

Стейк тунца с кунжутом и салатом из огурцов
499ккал44г белка15 минна порцию

Сэндвич с ростбифом и хреном
296ккал24г белка15 минна порцию

Спаржа гриль с пармезаном
111ккал7г белка15 минна порцию

Электролитный напиток с кокосовой водой
77ккал2г белка5 минна порцию

Сэндвич с фалафелем
532ккал19г белка20 минна порцию

Том кха с курицей
238ккал26г белка30 минна порцию

Сэндвич «Рубен»
570ккал28г белка20 минна порцию

Спаржа на гриле
77ккал3г белка15 минна порцию