Хлопья ржаные на молоке

Хлопья ржаные на молоке

⏱ 15 минЛегко2 порцииБюджетноВегетарианское

Каша из ржаных хлопьев — с приятной кислинкой и ароматом ржаного хлеба; хорошо сочетается с ягодами и мёдом.

Ржаные хлопья продаются в отделах здорового питания, но если попались только овсяные — каша получится мягче и без характерной кислинки. В средней полосе к такой каше хорошо идут клюква, черника или протёртая смородина. На Севере её часто варят на топлёном молоке и едят с ложкой мёда.

На порцию (296 г)

ккал
353
белки
10г
жиры
10г
углеводы
54г

На 100 г: 119 ккал · Б 3,5 · Ж 3,5 · У 18,2 г

CКлетчатка 5,8 г · Сахар 20,3 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Доведите молоко с солью до кипения, всыпьте хлопья.

    Шаг 1: Доведите молоко с солью до кипения, всыпьте хлопья.
  2. Шаг 2. Варите на слабом огне 8–10 минут, помешивая.

    Шаг 2: Варите на слабом огне 8–10 минут, помешивая.
  3. Шаг 3. Добавьте масло, снимите с огня и дайте постоять под крышкой 3 минуты.

    Шаг 3: Добавьте масло, снимите с огня и дайте постоять под крышкой 3 минуты.
  4. Шаг 4. Подавайте с брусникой (можно замороженной) и мёдом.

    Шаг 4: Подавайте с брусникой (можно замороженной) и мёдом.
Все завтраки →
Хлопья ржаные на молоке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok