Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Макароны с яйцом и сыром на сковороде
526ккал24г белка15 минна порцию
Солёная овсянка с яйцом и сыром
284ккал18г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в микроволновке
139ккал3г белка20 минна порцию
Салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой
182ккал6г белка15 минна порцию
Чесночный хлеб в аэрогриле
270ккал5г белка12 минна порцию
Рис с яйцом и зелёным горошком
483ккал17г белка25 минна порцию
Ленивая овсянка с яблоком и грецким орехом
401ккал14г белка5 минна порцию
Смузи с овсянкой и бананом
224ккал9г белка10 минна порцию
Канапе с ветчиной и оливками
251ккал12г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в аэрогриле
180ккал4г белка30 минна порцию
Салат из капусты с ветчиной и огурцом
145ккал11г белка15 минна порцию
Сырный суп с креветками
321ккал24г белка30 минна порцию
Яичные маффины в аэрогриле
240ккал17г белка20 минна порцию
Капуста жареная с яйцом
227ккал12г белка30 минна порцию
Яйцо в булочке с сыром
434ккал17г белка20 минна порцию
Бутерброды с селёдкой и луком на бородинском
280ккал14г белка15 минна порцию
Гренки из чёрного хлеба с чесноком
235ккал5г белка15 минна порцию
Овсянка в микроволновке за 3 минуты
352ккал11г белка5 минна порцию
Смузи со шпинатом и бананом
106ккал2г белка5 минна порцию
Скумбрия жареная на сковороде
743ккал56г белка20 минна порцию
Канапе с колбасой и сыром на шпажках
243ккал12г белка10 минна порцию
Салат из капусты с болгарским перцем
113ккал3г белка15 минна порцию
Сырники с шоколадом внутри
421ккал28г белка30 минна порцию
Бутерброды с печенью трески
365ккал9г белка20 минна порцию