Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Панкейки из творога и овсянки без муки
366ккал32г белка20 минна порцию
Тост с авокадо и томатами
321ккал11г белка10 минна порцию
Тост с творогом и ягодами
358ккал27г белка5 минна порцию
Фруктовый салат с творогом
236ккал20г белка10 минна порцию
Тост с моцареллой и помидором в духовке
348ккал17г белка15 минна порцию
Рыба на пару в мультиварке
168ккал36г белка25 минна порцию
Морской коктейль жареный с чесноком
206ккал26г белка15 минна порцию
Сэндвич с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе
364ккал40г белка15 минна порцию
Сладкий попкорн домашний
221ккал3г белка12 минна порцию
Пицца на тортилье
384ккал31г белка15 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Мюсли из хлопьев, орехов и сухофруктов
269ккал8г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Французские тосты ПП из цельнозернового хлеба
339ккал21г белка15 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Цезарь с сёмгой
448ккал29г белка20 минна порцию
Цезарь с копчёной курицей
371ккал30г белка10 минна порцию
Рулетики из ветчины с творожным сыром и огурцом
235ккал13г белка15 минна порцию
Соус кисло-сладкий
67ккал1г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с манго и кокосом
477ккал11г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с малиной и чиа
332ккал12г белка5 минна порцию
Рулетики из красной рыбы с творожным сыром
233ккал14г белка15 минна порцию