Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Кальмары с овощами на пару
257ккал36г белка20 минна порцию
Пюре из зелёного горошка
184ккал8г белка15 минна порцию
Зелёный горошек с маслом и мятой
174ккал8г белка7 минна порцию
Протеиновый коктейль с яйцами (пастеризованными)
411ккал22г белка5 минна порцию
Печень налима жареная
695ккал5г белка20 минна порцию
Ананас на гриле с мёдом
135ккал1г белка20 минна порцию
Персики на гриле с мороженым
207ккал3г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с грушей и имбирём
379ккал13г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с маком и лимоном
356ккал14г белка5 минна порцию
Паста с кальмарами и чесноком
485ккал28г белка20 минна порцию
Сальса из манго
67ккал1г белка15 минна порцию
Сальса из ананаса
59ккал1г белка15 минна порцию
Рулетики из нори с омлетом
215ккал16г белка20 минна порцию
Кофейный смузи-боул
299ккал14г белка10 минна порцию
Каша из льняной муки с ягодами
316ккал20г белка10 минна порцию
Дип из копчёной скумбрии
193ккал9г белка10 минна порцию
Соус мятный к баранине
75ккал0г белка15 минна порцию
Дип из тунца с каперсами
98ккал15г белка10 минна порцию
Дип из йогурта с карри
59ккал6г белка10 минна порцию
Соус хойсин домашний
57ккал2г белка15 минна порцию
Соус устричный к мясу с овощами
48ккал1г белка10 минна порцию
Салат Ширази иранский
106ккал2г белка15 минна порцию
Чипсы из пармезана
159ккал14г белка15 минна порцию
Соус баффало острый
133ккал1г белка10 минна порцию