Салат Ширази иранский

Салат Ширази иранский

Иранский салат с мелкими кубиками огурца, помидора и лука, обязательно с сушёной мятой и соком лайма.

Иранский салат в России чаще готовят в сезон помидоров, с огорода или с рынка, нарезая всё мелким кубиком. Красный лук иногда заменяют на ялтинский или крымский — он слаще и не так горчит. Заправлять нужно прямо перед подачей, иначе соль и лайм вытянут сок и салат потечёт.

На порцию (222 г)

ккал
106
белки
2г
жиры
7г
углеводы
8г

На 100 г: 48 ккал · Б 0,9 · Ж 3,2 · У 3,7 г

AКлетчатка 2,3 г · Сахар 4,9 г · Соль 1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Огурцы, помидоры и лук нарежьте мелким кубиком 5–7 мм.

  2. Шаг 2. Сок лайма смешайте с маслом, сушёной мятой, солью и перцем.

  3. Шаг 3. Залейте овощи заправкой и оставьте на 5 минут в холодильнике.

Все обеды →
Салат Ширази иранский: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok