Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Паштет из тунца с творогом
172ккал22г белка10 минна порцию
Салат из битых огурцов по-китайски
111ккал3г белка15 минна порцию
Шоколадные хлопья с орехами — «гнёзда»
189ккал3г белка20 минна порцию
Свинина с брокколи в устричном соусе
369ккал30г белка25 минна порцию
Омлет с креветками и зеленью
307ккал31г белка15 минна порцию
Попкорн в микроволновке с сыром
170ккал7г белка8 минна порцию
Скрэмбл со сливочным сыром и лососем
418ккал27г белка10 минна порцию
Смузи с авокадо и бананом
219ккал5г белка5 минна порцию
Салат из молодого щавеля
133ккал2г белка10 минна порцию
Канапе с маслинами и сыром фета
148ккал6г белка10 минна порцию
Морковные палочки с дипом
156ккал7г белка10 минна порцию
Кето-каша из семян льна и чиа
406ккал9г белка10 минна порцию
Гречневые хлопья с бананом и арахисовой пастой
430ккал16г белка10 минна порцию
Канапе с огурцом и творожным сыром
115ккал3г белка10 минна порцию
Смузи с хурмой
158ккал6г белка5 минна порцию
Салат из брюссельской капусты сырой с пармезаном
206ккал10г белка15 минна порцию
Ржаной тост с сельдью и яйцом
328ккал20г белка15 минна порцию
Протеиновый кофе
181ккал27г белка7 минна порцию
Омлет с авокадо и сыром
580ккал30г белка10 минна порцию
Мусс из печени трески
483ккал8г белка20 минна порцию
Зелёный гаспачо с огурцом и авокадо
183ккал6г белка10 минна порцию
Овсянка с маком и ванилью
419ккал14г белка15 минна порцию
Паста с копчёным лососем
470ккал20г белка20 минна порцию
Табуле с кускусом
225ккал6г белка15 минна порцию