Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Нут отварной на гарнир
226ккал12г белка120 минна порцию
Бриоши с мороженым по-сицилийски
431ккал9г белка10 минна порцию
Тост с хумусом и яйцом
436ккал27г белка15 минна порцию
Сироп из черноплодки
139ккал1г белка60 минна порцию
Мороженое из йогурта и манго
116ккал7г белка240 минна порцию
Кисель из черноплодной рябины
180ккал1г белка25 минна порцию
Черничное мороженое
243ккал3г белка300 минна порцию
Кето-тортильи из сыра
302ккал21г белка15 минна порцию
Стручковая фасоль в сливочном соусе
169ккал8г белка20 минна порцию
Протеиновое шоколадное мороженое
209ккал28г белка180 минна порцию
Мороженое из тыквы с пряностями
217ккал3г белка330 минна порцию
Парфе с йогуртом и ягодным джемом чиа
322ккал20г белка15 минна порцию
Желе из киви
138ккал1г белка60 минна порцию
Булгур с тыквой
322ккал10г белка45 минна порцию
Шея индейки тушёная
408ккал40г белка120 минна порцию
Пюре из сельдерея со сливками
184ккал4г белка35 минна порцию
Чипсы из хурмы
112ккал1г белка180 минна порцию
Пюре из брокколи с маслом
206ккал9г белка20 минна порцию
Аджарули — курица на вертеле
849ккал65г белка120 минна порцию
Желе из кефира и какао
87ккал9г белка180 минна порцию
Протеиновый коктейль с ягодами и шпинатом
328ккал32г белка5 минна порцию
Ночной коктейль с творогом и кефиром
187ккал31г белка5 минна порцию
Бульон из куриных лапок
369ккал33г белка240 минна порцию
Ананасовое желе с кокосом
168ккал1г белка90 минна порцию