Мороженое из йогурта и манго
Мороженое из греческого йогурта и манго — тропическое и лёгкое.
Домашнее мороженое из йогурта и манго в России удобно делать, когда хочется лёгкого десерта без мороженицы. Спелое манго пюрируют, смешивают с греческим йогуртом, мёдом и лаймом, затем замораживают в форме, перемешивая каждые полчаса. Подают шариками или мягким кремом, украшая кусочками фрукта.
На порцию (148 г)
- ккал
- 116
- белки
- 7г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 79 ккал · Б 4,6 · Ж 1 · У 12,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Манго300 г1 большое
- Йогурт греческий 2%250 г1 стакан
- Мёд30 г1,5 ст. л.
- Сок лайма10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте манго кубиками и заморозьте на 2 часа.
Шаг 2. Пробейте замороженное манго с йогуртом, мёдом и соком лайма в блендере.
Шаг 3. Подавайте сразу как мягкое мороженое или заморозьте 1 час.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию