Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Заправка апельсиновая
131ккал1г белка10 минна порцию
Пюре из батата с мёдом до тренировки
268ккал4г белка50 минна порцию
Конфеты «Трюфель» из авокадо
155ккал2г белка50 минна порцию
Кальмары в аэрогриле
292ккал30г белка25 минна порцию
Сом в духовке
362ккал40г белка40 минна порцию
Пряные орешки нут-кешью в аэрогриле
220ккал8г белка30 минна порцию
Гречневые хлебцы
172ккал6г белка90 минна порцию
Заправка с авокадо кремовая
118ккал1г белка10 минна порцию
Картофель дюшес
259ккал7г белка60 минна порцию
Тыквенный пирог ПП без коржа
100ккал4г белка80 минна порцию
Толстолобик жареный
384ккал51г белка45 минна порцию
Картофель лионский с луком
326ккал6г белка40 минна порцию
Салат с моцареллой, рукколой и клубникой
322ккал17г белка10 минна порцию
Конфеты из тыквенных семечек с мёдом
185ккал8г белка30 минна порцию
Шоколадные плитки с орехами и сухофруктами
282ккал4г белка50 минна порцию
Картофель пюре по-французски
409ккал6г белка40 минна порцию
Тыквенное печенье с овсянкой
156ккал6г белка35 минна порцию
Брюссельская капуста в сливочном соусе
226ккал9г белка30 минна порцию
Окунь речной жареный
479ккал57г белка35 минна порцию
Капуста маринованная брюссельская
139ккал7г белка40 минна порцию
Нут со шпинатом по-андалузски
319ккал12г белка30 минна порцию
Белковый хлеб из творога и отрубей
167ккал15г белка55 минна порцию
Курага с сыром и орехами
242ккал4г белка15 минна порцию
Салат с брынзой и печёным перцем
259ккал12г белка35 минна порцию