Белковый хлеб из творога и отрубей

Белковый хлеб из творога и отрубей

⏱ 55 минЛегко6 порцийДля заготовокВегетарианское

Хлеб без муки — творог, яйца и отруби. Можно есть на ужин.

Хлеб без муки замешивают из творога, яиц и отрубей — тесто должно постоять, чтобы отруби набухли. Льняное семя можно заменить кунжутом или тыквенными семечками, а для аромата добавить щепотку соли и разрыхлителя. Ошибка — сразу резать горячим: мякиш разваливается, нужно дать остыть на решётке. Едят как хлеб к завтраку или перекусу, хранят в холодильнике и подсушивают перед подачей.

На порцию (94 г)

ккал
167
белки
15г
жиры
7г
углеводы
11г

На 100 г: 177 ккал · Б 15,5 · Ж 7,8 · У 12,1 г

AКлетчатка 5,2 г · Сахар 1,2 г · Соль 1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте творог с яйцами и солью.

  2. Шаг 2. Добавьте оба вида отрубей и разрыхлитель, оставьте на 10 минут.

  3. Шаг 3. Выложите в форму для кекса с пергаментом, посыпьте льном.

  4. Шаг 4. Разогрейте духовку до 180 °C.

  5. Шаг 5. Выпекайте 40 минут, полностью остудите перед нарезкой.

Все завтраки →