Отруби овсяные: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 320 ккал, белки 17,3 г, жиры 7 г, углеводы 50,8 г. Раздел: крупы, мука, макароны. Также ищут как: овсяные отруби.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 320
- белки
- 17,3г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 50,8г
Клетчатка 15,4 г · Сахар 1,5 г · Соль 0 г
480 ккал · Б 26 · Ж 10,5 · У 76,2 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 ст. л. | 8 г | 26 | 1,4 / 0,6 / 4,1 |
Рецепты, где есть отруби овсяные
Всего рецептов с продуктом: 17. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Смузи с черносливом и кефиром
199ккал8г белка15 минна порцию

Котлеты из индейки с кабачком в духовке
311ккал33г белка40 минна порцию

Овсянка с кефиром и отрубями
409ккал18г белка5 минна порцию

Пирог с капустой ПП без муки
247ккал19г белка55 минна порцию

Пирог из творога и яблок без муки
202ккал21г белка60 минна порцию

Куриное филе в панировке из отрубей
335ккал53г белка25 минна порцию

Каша из овсяных отрубей с яблоком
281ккал13г белка10 минна порцию

Маффины с отрубями
157ккал6г белка40 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: отруби овсяные?
- Отруби овсяные — 320 ккал на 100 г: белки 17,3 г, жиры 7 г, углеводы 50,8 г.
- Сколько калорий в 1 ст. л.: отруби овсяные?
- 1 ст. л. — около 8 г, это 26 ккал (Б 1,4 / Ж 0,6 / У 4,1 г).