Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Яичный салат с авокадо
300ккал16г белка15 минна порцию
Тофу хрустящий в аэрогриле
332ккал27г белка30 минна порцию
Оладьи в аэрогриле
255ккал12г белка25 минна порцию
Облепиховый лимонад
106ккал1г белка15 минна порцию
Красная икра домашнего посола из горбуши
179ккал21г белка40 минна порцию
Ростбиф с горчично-хреновой корочкой
271ккал34г белка90 минна порцию
Баклажаны в панировке в аэрогриле
259ккал13г белка30 минна порцию
Груши, запечённые с орехами без сахара на мёду
234ккал6г белка35 минна порцию
Оладьи с яблоком на йогурте без сахара
366ккал15г белка25 минна порцию
Бешбармак из баранины
728ккал46г белка180 минна порцию
Брокколи с пармезаном в аэрогриле
177ккал11г белка15 минна порцию
Тост с творожным сыром и клубникой
364ккал8г белка5 минна порцию
Скрэмбл с фетой и шпинатом
310ккал20г белка12 минна порцию
Оладьи из овсянки с бананом без муки
357ккал13г белка20 минна порцию
Паштет из говяжьей печени
245ккал16г белка50 минна порцию
Скрэмбл с сыром чеддер
350ккал22г белка10 минна порцию
Белковые вафли из творога
356ккал32г белка25 минна порцию
Смалец с луком и яблоком
687ккал3г белка90 минна порцию
Тарталетки с икрой мойвы
300ккал9г белка20 минна порцию
Протеиновый коктейль с овсянкой и какао
433ккал36г белка5 минна порцию
Цельнозерновая паста с песто и брокколи
423ккал17г белка20 минна порцию
Куриное филе в панировке из отрубей
335ккал53г белка25 минна порцию
Печень индейки в сливках
414ккал35г белка25 минна порцию
Тарталетки с творожным сыром и помидорами черри
277ккал5г белка10 минна порцию