Рецепты из 5 ингредиентов
Пять продуктов — и готово: соль, специи и вода не в счёт. Меньше покупок, меньше посуды, понятный КБЖУ — удобно, если готовите после работы или только начинаете.
Рецептов в подборке: 4623
Цельнозерновой хлеб
196ккал7г белка180 минна порцию
Пшеничный хлеб на закваске
184ккал6г белка1080 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Компот из черешни
99ккал1г белка20 минна порцию
Грибной соус из сушёных белых грибов
178ккал4г белка60 минна порцию
Фруктовый лёд из йогурта и ягод
68ккал5г белка300 минна порцию
Рулетики из кабачков с творожным сыром
206ккал3г белка30 минна порцию
Компот из алычи
121ккал0г белка25 минна порцию
Рулетики из ветчины с творожным сыром и огурцом
235ккал13г белка15 минна порцию
Соус кисло-сладкий
67ккал1г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с манго и кокосом
477ккал11г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с малиной и чиа
332ккал12г белка5 минна порцию
Рулетики из красной рыбы с творожным сыром
233ккал14г белка15 минна порцию
Фриттата с картофелем и луком
303ккал17г белка40 минна порцию
Соус хреновый со сметаной
79ккал1г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию
Компот из шиповника
83ккал0г белка40 минна порцию
Узвар
130ккал1г белка60 минна порцию
Компот из яблок и черноплодки на зиму
139ккал1г белка40 минна порцию
Соус бешамель к мясу с мускатом
184ккал5г белка20 минна порцию
Чизкейк «Сан-Себастьян»
488ккал9г белка420 минна порцию