Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.
Рецептов в подборке: 3924
Овсянка с черникой и ванилью
254ккал9г белка15 минна порцию
Ролл из лаваша с курицей и овощами
237ккал25г белка15 минна порцию
Шоколадная паста домашняя
187ккал4г белка25 минна порцию
Табуле с булгуром и петрушкой
186ккал5г белка30 минна порцию
Творожная масса с ягодами и протеином
389ккал57г белка5 минна порцию
Салат с кускусом и овощами
233ккал7г белка15 минна порцию
Крем-суп из шпината со сливками
188ккал7г белка30 минна порцию
Сэндвич с курицей и яйцом после тренировки
339ккал30г белка10 минна порцию
Сырники на кукурузной муке
409ккал28г белка30 минна порцию
Капрезе с помидорами и базиликом
269ккал16г белка10 минна порцию
Соус песто из базилика
213ккал3г белка10 минна порцию
Огурцы по-корейски с кунжутом
78ккал2г белка30 минна порцию
Мини-пиццы на лаваше
222ккал13г белка15 минна порцию
Судак жареный на сковороде
335ккал38г белка25 минна порцию
Намазка из авокадо с яйцом
210ккал9г белка15 минна порцию
Сырники с бананом без муки
436ккал42г белка30 минна порцию
Кета на сковороде
323ккал38г белка20 минна порцию
Намазка из творога с красной рыбой
165ккал16г белка10 минна порцию
Соус альфредо
311ккал9г белка15 минна порцию
Шоколадные сырники с какао
442ккал38г белка30 минна порцию
Киноа отварная на гарнир
252ккал9г белка20 минна порцию
Соус сливочный с курицей к пасте
280ккал30г белка25 минна порцию
Лосось в сливочном соусе со шпинатом ПП
485ккал37г белка25 минна порцию
Моцарелла в панировке жареная
583ккал25г белка25 минна порцию