Овсянка с черникой и ванилью

Овсянка с черникой и ванилью

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианское

Лёгкая овсянка на молоке с ванилью и черникой: ягоды частично лопаются и окрашивают кашу в сиреневый цвет.

В России овсянку с черникой часто готовят на завтрак, добавляя ягоды прямо в горячую кашу. Часть черники можно размять вилкой, чтобы каша окрасилась в сиреневый цвет. Если ягоды замороженные, их не размораживают, а кладут сразу в кастрюлю.

На порцию (320 г)

ккал
254
белки
9г
жиры
5г
углеводы
44г

На 100 г: 80 ккал · Б 2,8 · Ж 1,4 · У 13,6 г

AКлетчатка 6,3 г · Сахар 17 г · Соль 0,6 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте молоко с водой, доведите до кипения, добавьте соль и ванильный сахар.

  2. Шаг 2. Всыпьте хлопья, варите 4 минуты на слабом огне.

  3. Шаг 3. Добавьте половину черники и варите ещё 2 минуты, пока ягоды не лопнут.

  4. Шаг 4. Разложите по тарелкам и посыпьте оставшейся черникой.

Все завтраки →