Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Оладьи из овсянки с бананом без муки
357ккал13г белка20 минна порцию

Тарталетки с ветчиной и сыром
344ккал15г белка20 минна порцию

Салат с курицей и вялеными томатами
293ккал30г белка30 минна порцию

Салат с яйцом и шпинатом
244ккал15г белка15 минна порцию

Эгг-маффины с беконом и чеддером
270ккал16г белка30 минна порцию

Тарталетки со шпротами и огурцом
381ккал12г белка20 минна порцию

Киноа с грибами и шпинатом
407ккал18г белка25 минна порцию

Скрэмбл с сыром чеддер
350ккал22г белка10 минна порцию

Тарталетки с тунцом
280ккал18г белка20 минна порцию

Салат с курицей и кускусом
371ккал30г белка30 минна порцию

Кесадилья с яйцом и беконом на завтрак
567ккал27г белка15 минна порцию

Тирамису в стаканчиках с ягодами
166ккал12г белка20 минна порцию

Тарталетки с икрой мойвы
300ккал9г белка20 минна порцию

Салат с курицей карри
272ккал26г белка30 минна порцию

Сырники без сахара на мёду с овсяной мукой
444ккал34г белка25 минна порцию

Протеиновый коктейль с овсянкой и какао
433ккал36г белка5 минна порцию

Цельнозерновая паста с песто и брокколи
423ккал17г белка20 минна порцию

Куриное филе в панировке из отрубей
335ккал53г белка25 минна порцию

Печень индейки в сливках
414ккал35г белка25 минна порцию

Тарталетки с творожным сыром и помидорами черри
277ккал5г белка10 минна порцию

Кёран мари — корейский яичный рулет
229ккал15г белка15 минна порцию

Кофейный протеиновый фраппе
183ккал27г белка5 минна порцию

Омлет-ролл с индейкой и огурцом
467ккал46г белка15 минна порцию

Овсяноблин с лососем и авокадо
521ккал31г белка12 минна порцию