Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Маффины-омлеты с перцем и фетой в аэрогриле
267ккал19г белка20 минна порцию

Белковые панкейки с творогом
356ккал33г белка20 минна порцию

BLT-сэндвич с беконом, салатом и томатом
481ккал13г белка15 минна порцию

Протеиновое печенье с арахисовой пастой без выпечки
210ккал13г белка15 минна порцию

Протеиновые панкейки с бананом
473ккал44г белка15 минна порцию

Печенье с кокосом и овсянкой без муки
188ккал4г белка30 минна порцию

Лисички жареные со сметаной
212ккал5г белка30 минна порцию

Стручковая фасоль в аэрогриле
113ккал5г белка15 минна порцию

Оладьи на йогурте
368ккал17г белка25 минна порцию

Панини с курицей и вялеными томатами
504ккал35г белка15 минна порцию

Белые грибы жареные с луком
162ккал8г белка25 минна порцию

Креветки в кокосовой панировке
517ккал33г белка25 минна порцию

Опята жареные с луком
152ккал5г белка30 минна порцию

Шоколадные панкейки с бананом и какао
396ккал17г белка25 минна порцию

Бейгл с яйцом и беконом
568ккал26г белка15 минна порцию

Сэндвич с индейкой и творожным сыром
374ккал30г белка5 минна порцию

Салат с курицей и сельдереем
171ккал28г белка30 минна порцию

Гречневые оладьи на кефире
283ккал12г белка30 минна порцию

Варенье без сахара из черники
90ккал2г белка30 минна порцию

Салат с курицей и рукколой
255ккал35г белка25 минна порцию

Протеиновое мороженое с ягодами
87ккал9г белка15 минна порцию

Оладьи с грушей
525ккал13г белка30 минна порцию

Салат с курицей и брокколи
256ккал36г белка30 минна порцию

Панини с моцареллой и томатами на завтрак
577ккал24г белка15 минна порцию