Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.
Рецептов в подборке: 3924
Салат для похудения с сельдереем и яблоком
125ккал2г белка10 минна порцию
Тирамису с клубникой
447ккал6г белка30 минна порцию
Блины на банане без пшеничной муки
388ккал12г белка25 минна порцию
Пекинская капуста тушёная с соевым соусом
98ккал4г белка15 минна порцию
Оладьи на кефире с цельнозерновой мукой
280ккал11г белка30 минна порцию
Фриттата с ветчиной и горошком
318ккал25г белка30 минна порцию
Блинчики из протеина и яйца без муки
236ккал26г белка15 минна порцию
Тан
63ккал3г белка5 минна порцию
Ягодный ласси на кефире
147ккал5г белка5 минна порцию
Тамаго сандо — японский сэндвич с яйцом
559ккал20г белка20 минна порцию
Кукурузные лепёшки с сыром
241ккал7г белка30 минна порцию
Несладкие панкейки с сыром и зеленью
312ккал15г белка25 минна порцию
Протеиновые конфеты с орехами
168ккал10г белка25 минна порцию
Лепёшки на йогурте из цельнозерновой муки
207ккал12г белка25 минна порцию
Печенье с мюсли
182ккал6г белка30 минна порцию
Протеиновый мусс из творога и какао
178ккал32г белка15 минна порцию
Мидии, запечённые с сыром и чесноком
256ккал25г белка25 минна порцию
Соломка с сыром из слоёного теста
313ккал9г белка25 минна порцию
Холодный суп из свёклы с йогуртом и огурцом
143ккал13г белка20 минна порцию
Маффины-омлеты с брокколи и чеддером
261ккал20г белка30 минна порцию
Запечённый банан с корицей и орехами
220ккал7г белка20 минна порцию
Шампиньоны в сливочном соусе
269ккал12г белка20 минна порцию
Хек в панировке с пармезаном
345ккал42г белка30 минна порцию
Холодный суп из щавеля с яйцом и огурцом
148ккал9г белка30 минна порцию