
Мидии, запечённые с сыром и чесноком
Мидии в половинках раковин под сырной шапочкой — эффектное блюдо из замороженного продукта за полчаса.
В российских кухнях мидии часто покупают уже очищенными, тогда их укладывают в керамические раковины или формочки. Сметану смешивают с майонезом для более плотной шапки, а сверху кладут укроп и немного панировочных сухарей. Главная ошибка — передержать в духовке: мидии становятся резиновыми уже через десять минут.
На порцию (402 г)
- ккал
- 256
- белки
- 25г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 64 ккал · Б 6,2 · Ж 2,8 · У 3,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мидии300 гв раковинах, мясо
- Сыр твёрдый40 г
- Сметана 10%40 г
- Чеснок10 г
- Укроп10 г
- Помидоры200 г
- Огурцы200 г
- Соль3 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C, мидии разморозьте и выложите в форму.
Шаг 2. Смешайте сметану, давленый чеснок, укроп, перец и щепотку соли.
Шаг 3. На каждую мидию положите немного соуса и посыпьте тёртым сыром.
Шаг 4. Запекайте 10 минут до расплавления сыра, подавайте с овощным салатом.
Ещё ужины
Все ужины →
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию

Салат из квашеной капусты с луком и маслом
91ккал3г белка5 минна порцию

Сырный суп с шампиньонами
283ккал12г белка40 минна порцию