Ягодный ласси на кефире

Ягодный ласси на кефире

Индийский ласси в домашнем исполнении: кефир, ягоды и мёд взбиваются в густой освежающий напиток.

Ласси на кефире с ягодами — быстрый способ получить освежающий напиток без сахара. Замороженные ягоды удобны круглый год, а мёд можно заменить сиропом. Если смесь кажется жидкой, добавляют больше ягод или ложку творога.

На порцию (235 г)

ккал
147
белки
5г
жиры
4г
углеводы
21г

На 100 г: 62 ккал · Б 2,2 · Ж 1,7 · У 8,9 г

CКлетчатка 2,3 г · Сахар 18,9 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слегка разморозьте ягоды 5 минут при комнатной температуре.

  2. Шаг 2. Сложите в блендер кефир, ягоды, мёд и кардамон.

  3. Шаг 3. Взбейте 40–60 секунд до однородности и разлейте по стаканам.

Все перекусы →
Ягодный ласси на кефире: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok