Протеиновое печенье с арахисовой пастой без выпечки

Name: Протеиновое печенье с арахисовой пастой без выпечки
Total time: 15 min
Yield: 6 порций
Ingredients: 100 г Арахисовая паста; 60 г Протеин сывороточный; 60 г Овсяные хлопья быстрого приготовления; 30 г Мёд; 30 г Молоко 1.5%; 20 г Шоколад горький 70%

⏱ 15 минЛегко6 порцийДесерт Для заготовок Вегетарианское

Печенье из арахисовой пасты, протеина и овсянки, которое не нужно печь: смешал, сформовал, охладил.

Протеин лучше брать с нейтральным или шоколадным вкусом, иначе он перебьёт арахис. Молоко добавляют по ложке, ориентируясь на консистенцию — тесто должно лепиться, но не липнуть. Горький шоколад топят и поливают сверху, а хранят печенье в холодильнике до недели.

На порцию (50 г)

ккал: 210
белки: 13г
жиры: 11г
углеводы: 15г

На 100 г: 421 ккал · Б 26,6 · Ж 22,1 · У 30,1 г

DКлетчатка 2,4 г · Сахар 7,1 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Арахисовая паста100 г5 ст. л.
Протеин сывороточный60 г2 мерные ложки
Овсяные хлопья быстрого приготовления60 г6 ст. л.
Мёд30 г1,5 ст. л.
Молоко 1.5%30 г2 ст. л.
Шоколад горький 70%20 г20 г

Приготовление

Шаг 1. Смешайте арахисовую пасту с мёдом и молоком до однородности.
Шаг 2. Вмешайте протеин и хлопья — масса должна быть плотной и не липнуть к рукам.
Шаг 3. Сформуйте 12 шариков и приплюсните вилкой крест-накрест.
Шаг 4. Растопите шоколад и сбрызните печенье тонкими полосками.
Шаг 5. Уберите в холодильник на 30 минут. Храните до 7 дней.

Все перекусы →

Протеиновое печенье с арахисовой пастой без выпечки

На порцию (50 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё перекусы