Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Компот из ранеток
142ккал0г белка30 минна порцию

Капуста по-корейски с морковью
162ккал4г белка30 минна порцию

Гречка с тунцом и луком
397ккал33г белка25 минна порцию

Протеиновые батончики с овсянкой и арахисовой пастой
243ккал15г белка25 минна порцию

Творожные вафли с цедрой лимона
373ккал32г белка25 минна порцию

Омлет со шпинатом и фетой
346ккал27г белка12 минна порцию

Салат из кабачков свежих с лимоном
213ккал6г белка20 минна порцию

Сырные вафли с зеленью
342ккал20г белка20 минна порцию

Белковая овсянка с протеином и ягодами
413ккал35г белка10 минна порцию

Помидоры зелёные квашеные с чесноком
89ккал4г белка30 минна порцию

Салат из огурцов и авокадо
229ккал3г белка10 минна порцию

Протеиновые шарики с какао и кокосом
151ккал15г белка15 минна порцию

Паста с песто классическая
519ккал15г белка25 минна порцию

Салат из помидоров с перцем и луком по-армянски
140ккал3г белка20 минна порцию

Салат с красной икрой и яйцом
305ккал24г белка25 минна порцию

Хлебцы с творожным сыром и слабосолёной форелью
267ккал14г белка5 минна порцию

Лобио из красной фасоли с орехами
337ккал16г белка25 минна порцию

Аджика грузинская из острого перца с орехами
85ккал3г белка30 минна порцию

Паста с курицей и шпинатом
534ккал39г белка30 минна порцию

Банановые вафли без сахара
358ккал14г белка20 минна порцию

Курица в сухарях с пармезаном на сковороде
498ккал52г белка30 минна порцию

Скумбрия на гриле
501ккал42г белка30 минна порцию

Яичные маффины с беконом и чеддером
296ккал16г белка30 минна порцию

Минтай в кляре из яйца и сыра в духовке
375ккал47г белка30 минна порцию