Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Протеиновые шоколадные вафли
344ккал36г белка20 минна порцию

Омлет с беконом и шпинатом в духовке
475ккал24г белка30 минна порцию

Бутерброды с тунцом и яйцом
365ккал35г белка20 минна порцию

Горлодёр с чесноком и перцем
64ккал2г белка30 минна порцию

Карпаччо из лосося
281ккал23г белка15 минна порцию

Фахитас с курицей и перцем
416ккал39г белка30 минна порцию

Ягоды с маскарпоне и мятой
422ккал10г белка10 минна порцию

Паста с томатами и моцареллой
466ккал17г белка25 минна порцию

Мидии в раковинах запечённые с сыром
338ккал28г белка20 минна порцию

Цикорий с молоком
84ккал4г белка5 минна порцию

Смузи с черникой и бананом на кефире
169ккал6г белка5 минна порцию

Картофельное пюре с цветной капустой
162ккал7г белка30 минна порцию

Омлет с цукини, черри и базиликом
379ккал27г белка15 минна порцию

Смузи с черносливом и кефиром
199ккал8г белка15 минна порцию

Брокколи с курицей на пару
316ккал53г белка30 минна порцию

Паста с творожным сыром и курицей ПП
472ккал35г белка30 минна порцию

Красная рыба на шпажках с огурцом
178ккал13г белка15 минна порцию

Овсяные вафли с черникой
386ккал17г белка25 минна порцию

Овсянка с тыквой и пряностями
319ккал13г белка20 минна порцию

Рыбный рулет из лосося с сыром
319ккал17г белка20 минна порцию

Кесадилья в аэрогриле
488ккал32г белка20 минна порцию

Шоколадная паста ПП без сахара
115ккал4г белка15 минна порцию

Вафли с ветчиной и сыром
387ккал24г белка25 минна порцию

Куриное филе в панировке из овсянки в духовке
340ккал49г белка30 минна порцию