Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Лапша домашняя с говядиной и луком
577ккал34г белка100 минна порцию
Салат с курицей и фасолью
224ккал22г белка30 минна порцию
Цветная капуста в аэрогриле с паприкой
114ккал6г белка25 минна порцию
Лапша с фаршем и овощами
548ккал28г белка30 минна порцию
Салат с курицей, сыром и яйцом
387ккал32г белка30 минна порцию
Шампиньоны в аэрогриле
109ккал10г белка15 минна порцию
Люля-кебаб из курицы на сковороде
264ккал27г белка35 минна порцию
Голубцы из пекинской капусты
376ккал27г белка60 минна порцию
Салат из капусты с огурцом и лимонной заправкой
97ккал3г белка15 минна порцию
Салат с курицей и виноградом
422ккал31г белка30 минна порцию
Кабачки в аэрогриле
111ккал2г белка15 минна порцию
Курица, тушённая с картофелем и овощами
450ккал34г белка60 минна порцию
Гречневый суп с курицей и грибами
143ккал17г белка35 минна порцию
Рататуй в духовке
142ккал5г белка70 минна порцию
Овощи на гриле в маринаде
171ккал4г белка45 минна порцию
Голубцы с гречкой и мясом
430ккал23г белка110 минна порцию
Мясо с грибами в сметанном соусе на сковороде
342ккал30г белка35 минна порцию
Салат с курицей и помидорами
144ккал20г белка30 минна порцию
Баклажаны в аэрогриле
137ккал4г белка30 минна порцию
Грибы с картофелем в горшочках
246ккал9г белка70 минна порцию
Куриные крылья в духовке с медово-соевой глазурью
476ккал46г белка50 минна порцию
Капустные котлеты в духовке
219ккал9г белка50 минна порцию
Гречка с жареным яйцом и луком
444ккал17г белка25 минна порцию
Овощи на пару
114ккал6г белка25 минна порцию