Шампиньоны в аэрогриле

Шампиньоны в аэрогриле

Целые шампиньоны с соевым соусом и чесноком — сочные, с запечённым вкусом, как с мангала.

В России аэрогриль часто используют для грибов как быстрый заменитель мангала. Шампиньоны маринуют в соевом соусе с чесноком и маслом, запекают до румяной корочки. Едят горячими с зеленью, остатки остывшими добавляют в салат. Главное — не пересушить: крупные грибы режут пополам.

На порцию (221 г)

ккал
109
белки
10г
жиры
7г
углеводы
4г

На 100 г: 50 ккал · Б 4,3 · Ж 3,2 · У 1,6 г

AКлетчатка 2,2 г · Сахар 2,1 г · Соль 1,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Шампиньоны очистите, крупные разрежьте пополам.

  2. Шаг 2. Смешайте с соевым соусом, маслом и тёртым чесноком, оставьте на 5 минут.

  3. Шаг 3. Готовьте в аэрогриле при 200 °C 10 минут, встряхнув на середине.

  4. Шаг 4. Посыпьте укропом.

Все обеды →
Шампиньоны в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok