Салат с курицей и фасолью

Салат с курицей и фасолью

⏱ 30 минЛегко4 порцииБез глютена

Сытный салат с курицей, красной фасолью, маринованным огурцом и красным луком.

Филе лучше слегка обжарить или запечь с паприкой — так вкус ярче, чем у варёного. Фасоль промывают от жидкости, чтобы салат не раскис. Собирают перед подачей и заправляют сметаной с майонезом в равных долях.

На порцию (203 г)

ккал
224
белки
22г
жиры
9г
углеводы
12г

На 100 г: 110 ккал · Б 11 · Ж 4,5 · У 6 г

BКлетчатка 3,8 г · Сахар 2,9 г · Соль 1,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите курицу 20 минут в подсоленной воде, остудите и нарежьте кубиками.

  2. Шаг 2. Фасоль промойте, огурцы нарежьте кубиками, лук — тонко.

  3. Шаг 3. Соедините всё, заправьте сметаной с майонезом и посыпьте петрушкой.

Все обеды →
Салат с курицей и фасолью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok