Цветная капуста в аэрогриле с паприкой

Name: Цветная капуста в аэрогриле с паприкой
Total time: 25 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 600 г Капуста цветная; 15 г Масло оливковое; 4 г Паприка молотая; 1 г Куркума; 2 г Чеснок сушёный; 4 г Соль; 10 г Петрушка

⏱ 25 минЛегко3 порцииДо 15 минут Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Цветная капуста в копчёной паприке и куркуме — румяная снаружи, мягкая внутри.

Соцветия разбирают на небольшие кусочки, сбрызгивают маслом и посыпают специями прямо в корзине. Готовят при высокой температуре, встряхивая корзину пару раз для равномерной румяности. Подают как гарнир или самостоятельное блюдо с соусом.

На порцию (212 г)

ккал: 114
белки: 6г
жиры: 6г
углеводы: 10г

На 100 г: 54 ккал · Б 2,6 · Ж 2,7 · У 4,5 г

AКлетчатка 4,7 г · Сахар 4 г · Соль 1,5 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Капуста цветная600 г1 кочан
Масло оливковое15 г1 ст. л.
Паприка молотая4 г1,5 ч. л.
Куркума1 г1/3 ч. л.
Чеснок сушёный2 г1/2 ч. л.
Соль4 г2/3 ч. л.
Петрушка10 гнесколько веточек

Приготовление

Шаг 1. Капусту разберите на соцветия среднего размера.
Шаг 2. Смешайте масло с паприкой, куркумой, чесноком и солью, обмажьте соцветия.
Шаг 3. Готовьте в аэрогриле при 200 °C 15–18 минут, встряхивая каждые 5 минут.
Шаг 4. Посыпьте рубленой петрушкой.

Все обеды →

Цветная капуста в аэрогриле с паприкой

На порцию (212 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды