Салат из капусты с огурцом и лимонной заправкой

Салат из капусты с огурцом и лимонной заправкой

Простейший «витаминный» салат: молодая капуста, огурец, укроп и лимон с ложкой масла.

В России это простой витаминный салат из белокочанной капусты и огурца. Заправка — лимонный сок, масло, соль и зелень, без майонеза. Готовят на даче или дома, подают к картофелю и мясу. Ошибка — солить заранее: салат даст много сока.

На порцию (225 г)

ккал
97
белки
3г
жиры
5г
углеводы
9г

На 100 г: 43 ккал · Б 1,4 · Ж 2,3 · У 3,9 г

AКлетчатка 3,9 г · Сахар 5,8 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Капусту тонко нашинкуйте, посолите и перетрите руками до появления сока.

  2. Шаг 2. Огурцы нарежьте тонкой соломкой.

  3. Шаг 3. Порубите укроп и лук.

  4. Шаг 4. Смешайте всё, заправьте лимонным соком и маслом.

Все обеды →
Салат из капусты с огурцом и лимонной заправкой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok