Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Помидоры маринованные с морковной ботвой
174ккал3г белка50 минна порцию
Паэлья с курицей и чоризо
696ккал42г белка55 минна порцию
Плов ташкентский
819ккал33г белка150 минна порцию
Темпура из креветок
506ккал31г белка30 минна порцию
Шах-плов в лаваше
708ккал21г белка150 минна порцию
Ризотто миланезе с шафраном
486ккал13г белка40 минна порцию
Роллы Дракон
737ккал24г белка70 минна порцию
Спагетти аматричана
694ккал25г белка30 минна порцию
Удон-суп с курицей
476ккал29г белка30 минна порцию
Мисо-суп с лососем
190ккал18г белка20 минна порцию
Рис с чесноком
323ккал5г белка25 минна порцию
Шакшука с колбасками
574ккал31г белка30 минна порцию
Рис в духовке с овощами
331ккал8г белка55 минна порцию
Тесто для пельменей на заморозку
379ккал10г белка60 минна порцию
Рулетики из ветчины с оливье
265ккал15г белка40 минна порцию
Альбондигас — фрикадельки в томатном соусе по-испански
517ккал24г белка50 минна порцию
Зелёная чечевица карри со шпинатом
301ккал19г белка45 минна порцию
Лобиани — хачапури с фасолью
739ккал28г белка120 минна порцию
Шакшука с грибами
351ккал22г белка30 минна порцию
Шпинат на заморозку
58ккал7г белка25 минна порцию
Соус яблочный к свинине
102ккал1г белка25 минна порцию
Грибной суп из груздей груздянка
158ккал4г белка40 минна порцию
Амич — курица, фаршированная рисом и сухофруктами
721ккал45г белка130 минна порцию
Кюфте по-турецки
420ккал29г белка35 минна порцию