Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Салат с мидиями и овощами
172ккал13г белка20 минна порцию
Начос с сыром и фаршем в аэрогриле
493ккал24г белка25 минна порцию
Фаршированные яйца с тунцом
176ккал19г белка25 минна порцию
Дорадо целиком в аэрогриле
400ккал64г белка30 минна порцию
Крабовый салат с авокадо
214ккал9г белка15 минна порцию
Цыплёнок табака в аэрогриле
730ккал64г белка60 минна порцию
Сибас в аэрогриле с лимоном
399ккал65г белка30 минна порцию
Маки с лососем
464ккал23г белка35 минна порцию
Салат с морской капустой и огурцом
74ккал2г белка10 минна порцию
Шашлык из баранины в аэрогриле
470ккал31г белка40 минна порцию
Треска с сырной корочкой в аэрогриле
323ккал43г белка20 минна порцию
Маки с огурцом
319ккал9г белка30 минна порцию
Фаршированные яйца с беконом
265ккал13г белка30 минна порцию
Кета стейками в аэрогриле
362ккал48г белка30 минна порцию
Форель ишхан по-армянски в лаваше
518ккал52г белка45 минна порцию
Цукини-рулетики с фаршем
446ккал25г белка55 минна порцию
Форель по-грузински с гранатом и тархуном
472ккал50г белка40 минна порцию
Роллы с тунцом
540ккал26г белка50 минна порцию
Сёмга с соусом терияки в аэрогриле
654ккал43г белка15 минна порцию
Тофу с овощами в соевом соусе на сковороде
330ккал22г белка25 минна порцию
Ролл с креветкой темпура
848ккал27г белка45 минна порцию
Колбаски домашние из свинины
469ккал27г белка70 минна порцию
Филе индейки в горчично-медовом соусе
220ккал30г белка40 минна порцию
Кукси корейский холодный суп с лапшой
542ккал29г белка60 минна порцию