Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Хинкали на заморозку
593ккал27г белка150 минна порцию
Шуба в лаваше
286ккал13г белка90 минна порцию
Мясные рулетики с черносливом в аэрогриле
419ккал34г белка50 минна порцию
Картофельные зразы с капустой
371ккал10г белка70 минна порцию
Котлеты куриные с яйцом внутри
476ккал36г белка50 минна порцию
Рыбная запеканка с рисом
380ккал26г белка55 минна порцию
Чебуреки на заморозку
542ккал21г белка90 минна порцию
Рулетики из огурца с лососем
118ккал13г белка15 минна порцию
Шуба с курицей
226ккал16г белка90 минна порцию
Свиная грудинка в аэрогриле
697ккал13г белка80 минна порцию
Картофельные пирожки без теста с мясом
496ккал21г белка65 минна порцию
Куриные окорочка с капустой тушёные
611ккал47г белка70 минна порцию
Мойва жареная
368ккал22г белка25 минна порцию
Рыбная запеканка с овощами и сыром
254ккал36г белка45 минна порцию
Беляши на заморозку
516ккал16г белка150 минна порцию
Шуба в шотах порционная
190ккал9г белка80 минна порцию
Гороховый суп с грибами
261ккал14г белка80 минна порцию
Шашлык из говядины в аэрогриле
444ккал39г белка50 минна порцию
Куриная грудка, фаршированная творогом и зеленью
321ккал57г белка45 минна порцию
Компот из мандаринов
108ккал1г белка25 минна порцию
Картофель с курицей в фольге порционно
346ккал34г белка60 минна порцию
Крученики из свинины с черносливом
523ккал37г белка90 минна порцию
Котлеты куриные с цветной капустой
266ккал27г белка45 минна порцию
Мойва запечённая в духовке
272ккал21г белка30 минна порцию