Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Компот из яблок с корицей и апельсином
118ккал0г белка30 минна порцию
Рис с курицей в духовке под сыром
532ккал42г белка60 минна порцию
Котлеты из курицы и свинины
431ккал28г белка45 минна порцию
Куриные окорочка в мультиварке
695ккал52г белка75 минна порцию
Перец болгарский на заморозку для фарширования
90ккал4г белка20 минна порцию
Салат из огурцов с чесноком
97ккал2г белка10 минна порцию
Салат с тунцом и пекинской капустой
165ккал23г белка20 минна порцию
Гороховый суп с курицей
266ккал23г белка80 минна порцию
Рис с фаршем в мультиварке
616ккал22г белка60 минна порцию
Рис отварной с маслом
271ккал4г белка25 минна порцию
Куриные оладьи из фарша
274ккал25г белка30 минна порцию
Куриные окорочка маринованные в кефире
644ккал53г белка70 минна порцию
Салат из огурцов по-корейски быстрый
104ккал2г белка40 минна порцию
Салат с сайрой и рисом
445ккал18г белка35 минна порцию
Соус сметанный к рыбе и мясу горячий
185ккал3г белка15 минна порцию
Гороховый суп с тушёнкой
320ккал21г белка80 минна порцию
Индейка, тушённая с кабачками и перцем
272ккал35г белка35 минна порцию
Компот из вишни и яблок
120ккал0г белка25 минна порцию
Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе
548ккал37г белка40 минна порцию
Рис с овощами на сковороде
364ккал9г белка20 минна порцию
Куриные окорочка с гречкой в духовке
545ккал41г белка80 минна порцию
Салат из редиса со сметаной
120ккал7г белка20 минна порцию
Салат со шпротами и сухариками
343ккал14г белка10 минна порцию
Котлеты из индейки с салатом из капусты
436ккал38г белка35 минна порцию