
Салат из огурцов с чесноком
Пикантные огурцы с чесноком, укропом и щепоткой сахара — готов за 5 минут.
Летом этот салат появляется на столе почти каждый день: нарезал, посолил, сдобрил маслом — и готово. В российских вариантах иногда добавляют редис, зелёный лук или ложку сметаны вместо масла. Главное — не солить заранее: через полчаса огурцы дадут много сока и превратятся в кашу.
На порцию (187 г)
- ккал
- 97
- белки
- 2г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 7г
На 100 г: 52 ккал · Б 0,9 · Ж 3,7 · У 3,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Огурцы500 г4 шт
- Чеснок10 г2 зубчика
- Укроп15 гпучок
- Масло подсолнечное нерафинированное20 г1,5 ст. л.
- Уксус яблочный10 г2 ч. л.
- Сахар3 гщепотка
- Соль3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте огурцы брусочками или полукружьями.
Шаг 2. Добавьте раздавленный чеснок, рубленый укроп, соль и сахар.
Шаг 3. Полейте маслом и уксусом, перемешайте и дайте постоять 5 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию