Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Борщ с бураком по-белорусски
294ккал14г белка100 минна порцию
Кабачки кольцами с фаршем в духовке
393ккал22г белка45 минна порцию
Куриные бёдра в чесночном соусе
313ккал42г белка45 минна порцию
Цыплёнок по-домашнему жареный кусочками
693ккал52г белка45 минна порцию
Фрикадельки из минтая для детей
185ккал20г белка40 минна порцию
Шашлык из свинины с минеральной водой
702ккал41г белка300 минна порцию
Филе бедра куриного на гриле
284ккал40г белка35 минна порцию
Курица в майонезе в духовке кусочками
559ккал38г белка55 минна порцию
Рыбные палочки из минтая домашние
211ккал24г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины паровые
276ккал39г белка40 минна порцию
Шашлык из свинины с майонезом и луком
647ккал31г белка480 минна порцию
Филе бедра в соевом маринаде на сковороде
303ккал41г белка30 минна порцию
Суп с перловкой и говядиной
298ккал19г белка150 минна порцию
Котлеты из говядины с кабачком
245ккал30г белка45 минна порцию
Шашлык из свинины на сковороде
587ккал33г белка150 минна порцию
Суп с пшеном и картофелем
184ккал5г белка35 минна порцию
Котлеты из говядины с овсянкой
371ккал26г белка50 минна порцию
Шашлык из говядины
562ккал48г белка720 минна порцию
Суп с рисом и говядиной
274ккал18г белка120 минна порцию
Белковые котлеты из курицы и творога
338ккал37г белка40 минна порцию
Лапшевник с творогом
378ккал21г белка55 минна порцию
Шашлык из курицы в соевом соусе
384ккал51г белка120 минна порцию
Спагетти с колбасой и сыром на сковороде
626ккал24г белка20 минна порцию
Мимоза с рисом
381ккал14г белка50 минна порцию