Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Рулетики из блинов с красной рыбой
421ккал21г белка50 минна порцию
Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию
Компот из шиповника
83ккал0г белка40 минна порцию
Узвар
130ккал1г белка60 минна порцию
Компот из яблок и черноплодки на зиму
139ккал1г белка40 минна порцию
Чизкейк «Сан-Себастьян»
488ккал9г белка420 минна порцию
Шоколадный чизкейк
523ккал8г белка420 минна порцию
Компот для детей из сушёных яблок
56ккал0г белка40 минна порцию
Чизкейк из маскарпоне без выпечки
540ккал7г белка300 минна порцию
Морс клюквенно-брусничный с мёдом
83ккал1г белка25 минна порцию
Хлебцы с творожным сыром и красной рыбой
251ккал13г белка5 минна порцию
Хлебцы с авокадо и яйцом
262ккал10г белка15 минна порцию
Хлебцы с творогом и помидорами
179ккал16г белка10 минна порцию
Канапе для детского праздника
181ккал11г белка25 минна порцию
Гранола без сахара на финиках
260ккал7г белка50 минна порцию
Гуакамоле классический
169ккал2г белка10 минна порцию
Сальса из помидоров пико де гайо
69ккал2г белка15 минна порцию
Гранола на сковороде
306ккал9г белка20 минна порцию
Цацики
88ккал8г белка15 минна порцию
Гранола с йогуртом и ягодами в стакане
476ккал26г белка5 минна порцию
Говяжий язык отварной
310ккал27г белка200 минна порцию
Дип из творожного сыра с зеленью
199ккал4г белка10 минна порцию
Гранола с молоком и бананом
476ккал13г белка3 минна порцию
Моцарелла в панировке в аэрогриле
357ккал20г белка30 минна порцию