Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Сладкий попкорн домашний
221ккал3г белка12 минна порцию
Язык отварной с хреном
278ккал25г белка200 минна порцию
Мини-пиццы из слоёного теста
502ккал14г белка35 минна порцию
Ржаной хлеб на закваске
138ккал4г белка840 минна порцию
Цельнозерновой хлеб
196ккал7г белка180 минна порцию
Чизкейк в мультиварке
585ккал9г белка240 минна порцию
Пшеничный хлеб на закваске
184ккал6г белка1080 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Хлеб с семечками
257ккал9г белка180 минна порцию
Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Мюсли из хлопьев, орехов и сухофруктов
269ккал8г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Компот из черешни
99ккал1г белка20 минна порцию
Рождественский кекс с сухофруктами и орехами
350ккал6г белка100 минна порцию
Фруктовый лёд из йогурта и ягод
68ккал5г белка300 минна порцию
Рулетики из кабачков с творожным сыром
206ккал3г белка30 минна порцию
Компот из алычи
121ккал0г белка25 минна порцию
Рулетики из ветчины с творожным сыром и огурцом
235ккал13г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с манго и кокосом
477ккал11г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с малиной и чиа
332ккал12г белка5 минна порцию
Рулетики из красной рыбы с творожным сыром
233ккал14г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с арахисовой пастой и шоколадом
429ккал16г белка5 минна порцию