Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Смузи манго-банан
165ккал5г белка7 минна порцию
Вафли на кефире
342ккал14г белка30 минна порцию
Ягоды со сливками
269ккал2г белка10 минна порцию
Хот-доги в аэрогриле
357ккал12г белка12 минна порцию
Паштет из куриной печени ПП
202ккал19г белка40 минна порцию
Ролл из лаваша с курицей и овощами
237ккал25г белка15 минна порцию
Синнабоны
421ккал8г белка180 минна порцию
Икра из грибов
198ккал6г белка80 минна порцию
Шоколадная паста домашняя
187ккал4г белка25 минна порцию
Бельгийские вафли ПП
357ккал14г белка40 минна порцию
Домашняя гранола с орехами и мёдом
314ккал8г белка40 минна порцию
Творожная масса с ягодами и протеином
389ккал57г белка5 минна порцию
Творожные булочки
144ккал11г белка40 минна порцию
Сэндвич с курицей и яйцом после тренировки
339ккал30г белка10 минна порцию
Сырники на кукурузной муке
409ккал28г белка30 минна порцию
Капрезе с помидорами и базиликом
269ккал16г белка10 минна порцию
Фунчоза с овощами по-корейски
198ккал3г белка25 минна порцию
Зефир домашний
196ккал1г белка600 минна порцию
Огурцы по-корейски с кунжутом
78ккал2г белка30 минна порцию
Мини-пиццы на лаваше
222ккал13г белка15 минна порцию
Намазка из авокадо с яйцом
210ккал9г белка15 минна порцию
Намазка из творога с красной рыбой
165ккал16г белка10 минна порцию
Сырники для детей с морковью в духовке без сахара
229ккал21г белка40 минна порцию
Варенье из черники
313ккал1г белка60 минна порцию