Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Мусс из хурмы
170ккал7г белка20 минна порцию
Ночная овсянка с клюквой и апельсином
388ккал12г белка5 минна порцию
Сикванджабин — мятно-уксусный напиток
73ккал0г белка10 минна порцию
Кукурузный пудинг
206ккал6г белка60 минна порцию
Кхир
346ккал10г белка60 минна порцию
Пудинг из семян чиа с какао и вишней
239ккал9г белка250 минна порцию
Рождественский пудинг
309ккал4г белка300 минна порцию
Лабне с оливковым маслом и заатаром
139ккал12г белка1450 минна порцию
Фул медамес из бобов
300ккал17г белка90 минна порцию
Рисовый пудинг с манго без глютена
284ккал8г белка45 минна порцию
Брускетта с клубникой и рикоттой
317ккал13г белка15 минна порцию
Дип из голубого сыра
165ккал4г белка10 минна порцию
Протеиновая панна-котта
164ккал24г белка250 минна порцию
Дип из печёной моркови
119ккал2г белка45 минна порцию
Панна-котта на агаре без сливок
107ккал5г белка90 минна порцию
Чоризо в сидре
513ккал21г белка25 минна порцию
Дип из тыквы с тахини
130ккал4г белка50 минна порцию
Канапе с дыней и хамоном
86ккал6г белка10 минна порцию
Чипсы из кейла с пармезаном
111ккал6г белка25 минна порцию
Канапе с камамбером и грушей
229ккал9г белка10 минна порцию
Дип из арахисовой пасты к яблокам
255ккал8г белка5 минна порцию
Тартар из тунца с авокадо
343ккал32г белка20 минна порцию
Дип из йогурта с мёдом к фруктам
71ккал8г белка5 минна порцию
Осьминог гриль с лимоном
327ккал41г белка90 минна порцию